Salată de fructe cu semințe hrănitoare
Postul poate fi o adevărată binecuvântare și pentru sănătate, nu doar pentru purificarea sufletului. În plus, este oportunitatea perfectă pentru a deveni creativ în bucătărie și pentru a-ti rasfata papilele gustative cu arome savuroase.
Ingrediente:
o banana
doua fructe kiwi
1 mango
100 g coacaze
doua linguri de seminte de chia
o lingura de miere
Mod de preparare:
Taie fructele in cubulete mici si amesteca-le cu mierea.
Lasa aromele sa se intrepatrunda 15 minute si adauga semintele de dovleac.
Poti adauga si cateva migdale si fulgi de ovaz, pentru o prezentare mai pretioasa si un plus de fibre si nutrienti.
Pofta buna!
Sursa: