Smoothie de toamna cu mere, morcovi si portocale
Bucura-te de aromele tomnatice si prepara unul dintre cele mai delicioase si mai sanatoase smoothiuri pentru a te bucura de dimineti savuroase.
Ingrediente
3 mere mari
2 morcovi
2 portocale
4 prune
2 linguri seminte de in
2 lingurite de miere
1/4 lingurita scortisoara
1/4 lingurita nucsoara
1 plic zahar vanilinat
Cum se prepara
Spala legumele si curata morcovul de coaja, apoi taie-l rondele. Curata si portocalele si indeparteaza samburii. Taie merele felii si elimina cotoarele.
Adauga portocalele in belnder si mixeaza la viteza mare pana obtii o compozitie omogena. Adauga apoi morcovul, merele si prunele, si continua sa amesteci. Daca compozitia este foarte groasa poti adauga putina apa plata.
Cand ai obtinut o compozitie omogena adauga semintele de in, mierea, scortisoara, nucsoara si zaharul vanilinat.
Sursa:
