Iced tea cu zmeură și mentă
Un ceai răcoros și aromat poate fi o modalitate plăcută și relaxantă de a-ți hidrata organismul și de a te răcori în zilele toride de vară.
Ingrediente:
200g zmeura (proaspata sau congelata)
55g zahar
20g frunze de menta
1 litru de apa
4-5 frunze proapete de menta
gheata
Cum se prepara:
Adauga zmeura si zaharul intr-o cratita si da totul in foc pana zaharul se dizolva.
Intr-o alta cratita pune apa la fiert, apoi adauga menta la infuzat. Lasa oala acoperita timp de 5 minute, apoi toarna ceaiul de menta peste amestecul de zmeura. Strecoara ceaiul rezultat foarte bine.
Lasa ceaiul sa se raceasca timp de cateva minute, apoi adauga frunzele de menta proaspata si cuburi de gheata. Serveste-l rece.
Sursa:
