Parfait cu fructe și iaurt - mic dejun simplu și gustos
Vrei să prepari un mic dejun sănătos care să te umple de energie întreaga zi, si care pe deasupra să fie gata în doar două minute? Acest lucru este posibil, cu ajutorul acestei rețete rapide de parfait cu fructe și iaurt.
Ingrediente
200g căpșuni proaspete, tăiate felii
200g iaurt cu aromă de vanilie
100g musli
1 banană, tăiată felii
miere după gust (opțional)
Mod de preparare
Într-un castron de sticlă adaugă jumătate din cantitatea de căpșuni și jumătate din cantitatea de iaurt.
Peste acestea adaugă cerealele și uniformizează.
Continuă straturile cu restul de căpșuni și iaurt.
La final presară feliile de banane. Stropește cu miere, dacă dorești să fie mai dulce.
Sfat: în timpul iernii poți folosi fructe de pădure congelate. Lasă-le la dezghetat înainte de a le adauga în rețetă.
Poftă mare!
Sursa:
