Salata de fructe cu seminte hranitoare

Postul poate fi o adevarata binecuvantare si pentru sanatate, nu doar pentru purificarea sufletului. In plus, este oportunitatea perfecta pentru a deveni creativ in bucatarie si pentru a-ti rasfata papilele gustative cu arome savuroase.

 

Ingrediente:

o banana

doua fructe kiwi

1 mango

100 g coacaze

doua linguri de seminte de chia

o lingura de miere

 

Mod de preparare:

Taie fructele in cubulete mici si amesteca-le cu mierea.

 

Lasa aromele sa se intrepatrunda 15 minute si adauga semintele de dovleac.

 

Poti adauga si cateva migdale si fulgi de ovaz, pentru o prezentare mai pretioasa si un plus de fibre si nutrienti.

 

Pofta buna!