Smoothie de toamna cu mere, morcovi si portocale

Bucura-te de aromele tomnatice si prepara unul dintre cele mai delicioase si mai sanatoase smoothiuri pentru a te bucura de dimineti savuroase.

Ingrediente 

3 mere mari

2 morcovi

2 portocale

4 prune

2 linguri seminte de in

2 lingurite de miere

1/4 lingurita scortisoara

1/4 lingurita nucsoara

1 plic zahar vanilinat

 

Cum se prepara 

Spala legumele si curata morcovul de coaja, apoi taie-l rondele. Curata si portocalele si indeparteaza samburii. Taie merele felii si elimina cotoarele.

Adauga portocalele in belnder si mixeaza la viteza mare pana obtii o compozitie omogena. Adauga apoi morcovul, merele si prunele, si continua sa amesteci. Daca compozitia este foarte groasa poti adauga putina apa plata.

Cand ai obtinut o compozitie omogena adauga semintele de in, mierea, scortisoara, nucsoara si zaharul vanilinat.