Iced tea cu zmeura si menta

Un ceai racoros si aromat poate fi o modalitate placuta si relaxanta de a-ti hidrata organismul si de a te racori in zilele toride de vara.

 

Ingrediente:

200g zmeura (proaspata sau congelata)

55g zahar

20g frunze de menta

1 litru de apa

4-5 frunze proapete de menta

gheata

 

Cum se prepara:

Adauga zmeura si zaharul intr-o cratita si da totul in foc pana zaharul se dizolva.

Intr-o alta cratita pune apa la fiert, apoi adauga menta la infuzat. Lasa oala acoperita timp de 5 minute, apoi toarna ceaiul de menta peste amestecul de zmeura. Strecoara ceaiul rezultat foarte bine.

Lasa ceaiul sa se raceasca timp de cateva minute, apoi adauga frunzele de menta proaspata si cuburi de gheata. Serveste-l rece.