Parfait cu fructe si iaurt - mic dejun simplu si gustos

Vrei sa prepari un mic dejun sanatos care sa te umple de energie intraga zi, si care pe deasupra sa fie gata in doar doua minute? Acest lucru este posibil, cu ajutorul acestei retete rapide de parfait cu fructe si iaurt.

 

Ingrediente

200g capsuni proaspete, taiate felii

200g iaurt cu aroma de vanilie

100g musli

1 banana, taiata felii

50g afine

miere dupa gust (optional)

 

Mod de preparare

 

Intr-un castron de sticla adauga jumatate din cantitatea de capsuni si jumatate din cantitatea de iaurt.

 

Peste acestea adauga cerealele si uniformizeaza.

 

Continua straturile cu restul de capsuni si iaurt.

 

La final presara feliile de banane si coacazele. Stropeste cu miere, daca doresti sa fie mai dulce.

 

Sfat: In timpul iernii poti folosi fructe de padure congelate. Lasa-le insa la dezghetat inainte de a le adauga in reteta.

 

Pofta buna!